BESLENME PROBLEMLERİ VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİREHBERLİK







Çocuğunuzun Beslenmesinde Karşılaşabileceğiniz Sorunlar ve Çözüm Önerileri

Süt İçmek İstemiyorsa:

- Sütü bazıları soğuk, bazıları sıcak ya da ılık sever. Çocuğunuzun nasıl sevdiğini deneyerek bulun.
- Bardağına renkli kamışlar koyun onlarla içmeyi sevebilir.
- Sütlaç, muhallebi gibi tatlılar yapın.
- İçine meyve ezip koyabilirsiniz.
- Peynir ve yoğurt da, süt yerine geçer.
- Yemeklerin üzerine yoğurt ya da peynir ekleyebilirsiniz.

Et Yemek İstemiyorsa :

- Köfte sert geliyor olabilir, dolmalara kıyma eklemeyi deneyin.
- Kırmızı et sevmiyorsa tavuk ya da balık da olabilir.
- Makarna seviyorsa üstüne kıymalı sos yapın.
- Kıymalı börek ya da poğaça sevebilir.
-Mercimek, nohut, kuru fasulyede de et gibi protein ve mineraller vardır. Seviyorsa bunlardan yemek yapın.
-Yumurta sarısının da besin değeri aynıdır, doğrudan ya da terbiye ve kek içinde yumurta verilebilir.
- Fındık, ceviz gibi kuru yemişlerde de etlerdekine benzer maddeler vardır. İki yaşından büyükse kuruyemiş olarak verin, küçükse fındıklı, cevizli kek yapın. Sütlü tatlılara dövülmüş ceviz koyun.

Sebze Yemek İstemiyorsa :

- Meyveler de sebze yerine geçer, istediği meyveleri ya da meyve sularını verin.
- Salatalık, havuç gibi sebzeleri çiğ olarak çubuk biçiminde hazırlayın, hoşuna gidebilir.
- Evde siz de sebze yemekleri yiyin zamanla görerek alışır.
- Sevdiği yemeklere (çorbalara, köfteye, soslara) rendelenmiş olarak sebze ekleyin fark etmeden yer.

Hep Şekerli Şeyler Yemek İstiyorsa:

- Evde fazla şekerli besin bulundurmayın, kolayca bulup yiyemesin.
- Meyve bulundurun, canı tatlı isteyince meyve yesin.
- Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın.
- Kurabiye ve kekleri meyveli yapın daha az şeker kullanmış olursunuz.

AYDEDE ANAOKULU